LU JONG YOGA
Tibetisches Heilyoga
Lu Jong is meditation in movement. Lu Jong is the way to reach
the silence of the mind.
Tulku Lobsang Rinpoche
Lu Jong –Tibetisches Yoga
Die Übungen des Lu Jong sind Körperbewegungen, welche vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Die Lu Jong Praxis stammt aus der Tantrayana- und Böntradition und basiert auf der tibetischen Medizin.
Die tibetische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sind. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung, kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen und fehlgeleitete Energie mobilisieren.
Ursprung und Philosophie
Der Begriff Lu Jong setzt sich aus den tibetischen Wörtern Lu - Körper und Jong - Schulung oder Transformation zusammen und bedeutet Körpertraining oder Transformation des Körpers
Die Lu Jong Praxis wurde über Generationen hinweg von Mönchen weitergegeben, um die körperliche Gesundheit zu unterstützen und die innere Balance zu stärken.
Diese Form des Lu Jong stammt aus der Übertragungslinie von Tulku Lobsang Rinpoche.
Tulku Lobsang brachte die Lu Jong Praxis in den Westen. Zuvor hatten ihn jahrelang verschiedene Meister mehrerer tibetisch-buddhistischer Schulen unterrichtet. Dadurch war es ihm möglich, die Übungen zu sammeln und zu modifizieren, um sie den westlichen Bedürfnissen anzupassen.
Das Ergebnis ist ein umfassendes Programm von Körperübungen, welche unseren Körper und Geist in Balance bringen.
Praxis und Technik
Die Bewegungen im Lu Jong Yoga sind sanft, fließend und werden achtsam ausgeführt. Sie werden mit gezielter Atmung kombiniert, um Blockaden in den Kanälen zu lösen und die Energie wieder frei fliessen zu lassen. Die Übungen fördern die Durchblutung, stärken die Flexibilität der Wirbelsäule und regulieren das Gleichgewicht der Elemente im Körper.
Die Kraft von Lu Jong
Durch eine regelmässige Lu Jong Yogapraxis kann dein Körper gelenkiger und kräftiger werden. Deine Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit werden gestärkt.
Auf mentaler Ebene können die Übungen dabei helfen, negative Emotionen zu überwinden, ein emotionales Gleichgewicht zu erreichen und die Energie zu steigern.
Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen, Blockaden lösen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. Unsere körperliche Gesundheit und Vitalität kann dadurch deutlich verbessert werden.
Die regelmäßige Ausübung von Lu Jong Yoga hat vielfältige positive Auswirkungen. Sie stärkt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch die geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit.
Lu Jong ist für Menschen jeden Alters geeignet. Da die Übungen an individuelle körperliche Voraussetzungen angepasst werden können, ist es besonders zugänglich – unabhängig davon, ob jemand Erfahrung mit Yoga hat oder nicht.
Lu Jong ist weit mehr als eine physische Übung - es handelt sich um eine umfassende Praxis, die auf die Harmonisierung von Körper und Geist ausgerichtet ist.
Mit seinen sanften Bewegungen und der tiefen Verbindung zur Atmung bietet Lu Jong einen einzigartigen Ansatz zur Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.